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禁酒日和 盟友アルコールとの別れ

30代半ばを過ぎた独身女が、盟友アルコールとの別れを決意しました。

禁酒7日目

朝は眠くて全然起きられず。

まだ便秘気味だし、とにかく眠くて怠い!

朝からグラノーラを食べて出勤。

 

ダルさと戦いながらなんとか仕事をこなすも

頭が回らないー。

やることだけやってさっさと帰りました。

 

帰りはもちろんコンビニでホットスナック&オールフリー!

あまりのダルさに禁酒のつらさを噛み締めた。

こんなにダルくなったのは禁酒後はじめてだから、

ここがきつさのピークかも。。

 

他の方の禁酒ブログを読んで、

自分を奮い立たせながら頑張ってます。

今日は、ワインが一生飲めないなんて!という

絶望感が襲ってきたからノンアルコールワインを

ポチってみた。ちょっと落ち着いた。笑

 

今日はすぐに眠れるかなー?

禁酒6日目

朝、お酒を飲んでいた頃のダルさがない分、
寝覚めはいい。
でもまだまだ眠い。
寝つきも期待したほどではなくて、
1時間以上ベッドでうだうだしてやっと眠れる感じ。
朝方にはトイレに一度起きる。
お酒を飲むと3回はトイレに起きていたから、
少なくはなったかな。

イライラはまだ強めではあるものの、
昨日よりは落ち着いてきた。
どうしようもない状態よりは軽くて、
コーヒーとかで気分転換できるくらいになった。

日中の異様な眠気も軽くなってきて、
夕方になっても身体が重くならない。

食欲は変わりなく、
食べたいものがジャンクよりなのは昨日から変わらず。

帰りにふと、本当に無意識に、
コンビニでお酒のコーナー前に行くのが怖い。

もう少ししたらスッキリ感を味わえるのかなあ。
飲まない夜は孤独感がくっきりはっきりそこに居る。

夕食は食べたいものを我慢しないで食べて、
オールフリーで乗り切った!

禁酒5日目

禁酒5日目にして、

ブログを開設しました。


この5日間、

禁酒ブログに勇気付けられてきたので、

私の備忘録が誰かの役に立つといいな。


禁酒5日目


ゆうべは1時間くらいで寝付けた。

4:30くらいにトイレに起きるまでは眠れた。

仕事の夢を見ていたから眠りはまだ浅いかな。

不満っぽくなってたころよりは全然眠れる。


なにより朝の爽快感が違う。

朝から動く意欲が湧く。

ただの出勤の時間がじんわり楽しい。

自分の好きな自分でいられる幸せ。

でもまだ眠いなー。寝ても寝ても眠い。


日中はイライラ。

何でもかんでも腹がたつ。

昨日の異常な食欲はおさまってきた。

胃腸がやっとアルコール抜きで動いてきた感じ。


禁酒1〜4日目や、

禁酒に至った経緯はぼちぼち過去記事にアップしようと思います。

禁酒4日目

やっとまともに眠れた感がある。
ゆうべはお布団に入って1:30くらいで眠れた。

日曜日に飲まずに眠れた自分を褒めたい!

朝が爽快だからか、
月曜日の憂鬱が軽く感じる。

気分良く出社も午前中は怒りが溢れて止まらない。。 デスクでひとりイライラ。
これも離脱症状のひとつなのかな?
お昼前にはおさまってランチ。

しっかり食べたのに午後からはお腹が空いて空いて仕方ない。
ソフトサラダアルフォート2個で凌いで帰宅。
無性にお酒が飲みたくなる。
これが禁断症状か!
コンビニで衝動的にお酒を買いたくなるのを我慢して、ノンアルコールビールを買った。
飲んでた頃みたいにホットスナックをノンアルコールビールで流し込む。
うまーい!

なんとか飲まずに乗り切れた。
寝る前にカレーヌードル食べた。
どんだけお腹空くの。